2023-09-25

わたしがブログを書く理由

お題

こんにちわ！Arukeです。

今日は、はじめてはてなブログさんのお題に沿って書くということに挑戦したいと思います。

私が書く理由、それは、「ずっと書くということに憧れていたから」

そして、まさに今「書く」準備が整ったように思えたからです。

私は物心ついた頃から読むことが大好きでした。付録付きの幼稚園児向けの雑誌も付録はそっちのけで隅から隅まで読んでいたほど。大好きなおじいちゃんとドライブに行けば、片っ端から過ぎゆく看板を読み上げていくような子供だったのです。（付き合ってくれたおじいちゃん、ありがとう。笑）

もちろん本を読むことも大好きで、読む本がない時は自分で物語を作って想像力で楽しんでいました。そんな子が、書くことに憧れを抱くのはある意味当然のことかもしれませんね。

アンネの日記の影響されて、鍵付きの可愛い日記帳を買ってもらい、『日記さんへ・・・』とその日の出来事を綴ることからはじまり、中学生の頃は詩を書くことに心血を注ぎ、文学賞に応募して出版社の方に声をかけていただいたこともありました。

けれど、そこから私の人生の道筋は『書く』こととは違う方へ流れていくのです。

色々な理由から高校を中退した私は、半年間必死でお金を貯めて家族の反対を押し切ってニューヨークへ渡りました。

　当時は、自分は何がしたいのかも、自分が何者なのか分からずに若さゆえのとても辛い時期でした。自分を試したかったのか、探したかったのか、とにかく私という人間を知る人がいない場所へ行きたかったのです。自分を惑わせる雑音を消し去りたくて、世界一騒々しい、眠らない街ニューヨークへ。（今考えてもなんたる皮肉！笑）

3ヶ月のほぼ無計画のひとり旅。

　けれど私はそこで、たくさんの人に出会い、たくさんの人に助けられ、結局のところ、どこへ逃げても自分自身からは逃れられないことを知りました。

その後は、読むことや書くことと同じくらい大好きな料理を仕事にし、とにかく今を精一杯楽しんで生きていこうと決めました。

たくさん踊ったし、たくさんの映画を見て、たくさんの本を読み、たくさんの恋をして、さらにたくさんの失恋を経験し、色んな美味しいものを食べて、唯一無二の親友と朝までくだらないことを語り合って。何にも縛られず、自由に、自分自身を知るための充実した時間を過ごしたのです。

そして、そんな日々が数年続いたある時、再び転機が訪れます。

　今まで出会った中で一番おしゃべりな男性と出会い、恋に落ちて、そこから一年ほどで私は住み慣れた街とそれまでの生活やスタイルに別れを告げて、彼の妻となり長女の母親になりました。

そこからまた多くの葛藤と経験がありました。手に入れたのは無条件の愛。家族。

最初は、地下鉄も映画館も図書館もなく、買い物に行くにも歩いて半日かかるという生活スタイル、友人も実家の両親や祖父母とも離れ親しい人がそばに夫以外誰もいない現実、開発が始まったばかりの土地で周囲に家も人気もない静かすぎる地の果てのようだった住居環境などに面をくらい、あまりの寂しさ震えた記憶があります。

あまりに孤独で、今のこの生活に全てを捨てるほどの価値があったのかと頭を抱えたこともありましたし、私は失ったのに、夫は失わずに済んでいるものを数えて恨めしく思ったことも、そんな状況で自分を見失いそうで心底恐ろしかったこともありました。

それでも、この14年間。更に3度のお産を乗り越え、夫と共に4人の娘たちの成長を見守りながら、私はバランスを取ろうとしてきました。私自身であることと、母親であることと、妻であること。その全てを大事にしたかったからです。

けれど、それは想像以上に困難な道のりでした。

まず、24歳の頃のことです。　

私はある日、ものすごい腹痛に襲われました。「きっと、何か悪いものを食べたに違いない。」と思い、最初はむしろ娘たち（当時は長女と次女のみ）を心配していました。けれど娘たちはいつも通り元気いっぱいで、私の方は時間を追うごとに痛みが増し、体をくの字にまげてしか動けなくなっていきました。「やばいかも」そう思った頃には幼い娘たちを連れて病院へ行くことも難しいほど具合が悪くなっていました。

そうこうしてる間に夕方になり、きっと寝たら治るとほとんど祈るような気持ちで私が娘たちを痛みに耐えながらお風呂に入れていた時、主人が仕事から帰ってきて私の顔をみるなりギョッとして「顔が真っ白だよ」と言ったのです。

慌てて病院へ行くと、そのまま緊急手術になりました。

それもそのはず、なんと腹部で大量に内出血していたのです。その量なんと1L以上。その頃には体内で出血している血液が背中の方にまで回っていて、あまりの激痛で背中をつけて横になることもできず私は座ったまま麻酔をかけられました。

出血の原因は子宮外妊娠による卵管出血で、小さな妊娠組織が卵管に小さな傷をつけ、そこから少しずつ出血していました。術後だったか術前だったか、あまりのショックで記憶が曖昧ですが「もう少しで多量出血でショック状態になり最悪死んでたかもしれない」と、先生に告げられました。「なぜもっと早く来なかったのか？」とお叱りの言葉も受けました。

でもまさか、体内で出血しているなんて本当に夢にも思わなかったのです。その証拠に、最初救急で向かった先は婦人科ではなく胃腸科でした。

それから次は27か、28歳の頃でした。末っ子を産む少し前に私は蕁麻疹を患い、気軽に外出することが困難になりました。何せ汗をかくと身体中に発疹があらわれ、顔は目も唇も腫れ上がり最悪、呼吸もままならなくなってしまう体質になってしまったのです。

なので、最後の出産はお察しの通り、本当に文字通り命懸けでした。産声が聞こえる頃には、私の目は思いっきり目も当てられないほど腫れ上がっていて、産まれたばかりの可愛い我が子がうっすらとしか見えないほどでした。

30代前半には子宮頸がんの異形成が見つかり人生2度目の手術を受けました。この時は不幸中の幸い、ガンになる手前だったので、一度の簡単な手術で済みました。

そして更にその数年後、染めることもパーマをかけることもしたことがない自慢のバージンヘアがなんの抵抗もなくパラパラと抜け落ちていったのです。初めは訳が分からずシャワーを浴びながら、排水口を覆うギョッとする量の自分の髪の毛を見て涙を流さずにはいられませんでした。「脱毛症ですね」と診断されました。

もうこれ以上はないだろうと思っていた今年、胸に心臓を鷲掴みにされたかのような痛みが走るようになり、狭心症を発症しているということを告げられたのです。

正直、至って健康だった自分の体にこんなに不具合が次々と発生するのは、今いるこの場所が今の人生そのものが、自分がいるべき場所ではなく、間違った選択だったのでは？と思ったこともありました。

どんなに主人を子供達を心の底から愛していても、このままでは私は崩壊してしまう。なんとかしてこの状況から逃げ出したい・・・そんな自分勝手な欲求さえ抱くほど追い詰められていた時期があったのです。

けれど同時に私は、嫌というほど知っていました。

どこへ逃げても自分自身から逃げることなどできないということを。

大昔に身をもって学んだのだから。

自分の分身を4人も授かった今ならなおのこと、

彼女たちと離れる想像をするくらいならこの身を切り裂かれる方がまだマシだということを。どんな姿を見せようとも一心に愛してくれる夫をおいて逃げ切ることなどできないということを。

そう、私は嫌というほど分かっていたのです。

だから、私は決心したのです。悩むことはもうやめて、今の現状全てを受け入れることを。

そして、嘆くばかりではなく今の私にできることを今まで通り、精一杯やって生きようと。

それが「正しいから」だとか「立派だから」とか「母親として当然だから」とか、そんなんじゃなく。ただそれが今の私ができる最善の決断だったからです。

本来、私は周りがビビるほどポジティブな人間です。脱毛症が発症した時も泣いたのは一度だけで、鬱陶しいからと夫にバリカンで剃ってもらい、金のフープピアスをつけて「黒人シンガーみたいでしょ？」と豪快に笑って家族にドン引きさせるくらいです。笑

けれどそんな私が躊躇し悩み立ち止まってしまうほど、この14年間はトラブル続きだったのです。

そして素晴らしい決断の後、魔法のように、奇跡的に、全ての病気が消え去ったのかって？

いいえ、まさか！そんな感動映画みたいに上手くいきません。笑　

でも、気持ちは少し楽になりました。

そして最近、働きたいと思っても、なかなか今の私でもできそうな仕事が見つからずに困っていた私に夫が「アフェリエイト」というものを教えてくれたのです。

ブログを作り、広告を掲載しつつ、文章を書くというこの素敵なシステムを。

「書くことに憧れていた少女」はたくさんの（本当にたくさんの！）回り道を経てついに、書くことができるフィールドと理由を見つけたのです。

「アフェリエイトなんてうまくいかないかも。」

「誰も私の書くものなんて見てくれないかも」

臆病な自分がそう囁くのが聞こえます。

けれど人生、ダメで元々。成功すればラッキー。

それにいつ終わりが来るかなんて分からない。だったら、なんだって挑戦してみなくては。

それにもしかしたら、この世界中のどこかに私と同じような経験をして、共感してくれる人が1人でもいるかもしれない。私の経験がどこかの誰かの役に立つかもしれない。

そう思うとワクワクします。どんな時だって、どんな状況だってワクワクするものが見つかれば人生はずっと楽しくなりますよね。

以上が、わたしがブログを書く理由です。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

【お気軽にフォロー、コメントくだされば嬉しいです】

2023-09-23

今増えているという男性の「産後うつ」、大切なのはコミュニケーション。

健康・ダイエット育児

こんにちわ！Arukeです。

今日は最近見たニュースから『産後うつ』というトピックで書いていこうと思います。

【目次】

①女性だけの病気じゃない！？産後うつとは？

②産後うつセルフチェックリスト

③産後うつになってしまったら？予防策はあるのか？

まとめ

①女性だけの病気じゃない？！産後うつとは？

そもそも『産後うつ』って何？これから、初産の方はイマイチ分からなくて不安でしょうし、出産経験がなくても身近に最近出産したり、出産を控えてる友人や同僚がいてどういう状況なのか知りたい人もいるでしょう。

産後うつというのは、産後1ヶ月以降にあらわれる「うつ状態」「ノイローゼ状態」のことを言います。約3割ほどの人が経験すると言われています。

似たようなものにマタニティーブルーというものがありますが、これはほぼ全ての人が経験すると言われており、10ヶ月の妊娠状態が終わり、再び身体自体が大幅に変化していく過程が心にも影響して起きるもので、産後１週間〜数週間で消えていく一過性ものと言われています。（中にはマタニティーブルーから産後うつへ移行するケースもあるようです。)

具体的な症状は？

では、具体的な症状とは何なのかというと基本的には「うつ状態」と同じです。

気分が落ち込む（訳もなく涙がでてくるなど）
苛立ちやすくなる
眠れない、眠りが浅い
食欲の増減（過食にはしったり、食べること自体に無頓着になる）
性欲の減退
何事も楽しまなくなる、興味をなくす（笑顔が見られなくなります）
マイナス思考と罪悪感、不安を感じやすい

他にも、稀に重篤化すると、極度の不安からパニック障害の症状、自殺、自称欲求、精神障害からくる幻聴などがきこえたり、などの思考状態に陥ることがあります。

原因は？男性もなるものなのか？

人はよく産みの痛み、苦しみの話をしますが、本当の戦いはその後始まるということはやんわりとしか話さないような気がします。出産が終わり、赤ちゃんが誕生することで生活は天地がひっくり返ったように一変します。

何一つ、まともにこなせなくなり、世界の中心は「我が子」となるのです。

今まで当然のように満たされてきた人間の基本的欲求である睡眠も食事も、シャワーを浴びることも、トイレさえも、仕事、家事、趣味やその他雑用でさえ、今までのようにはいかないのです。どんなに強い人間でも疲れるし、神経衰弱になり得そうな状況なのです。

私たちは赤ちゃんを授かった時、または作ろうと経験を立てる時、素晴らしい未来を想像します。完璧な我が子に完璧な母親父親、毎日が薔薇色で幸せの絶頂。そんな夢を多かれ少なかれ見るのです。

また赤ちゃんの誕生は奇跡であり、子供は宝。親になることはこの上なく喜ばしいことであり幸せなことであるはずであって、苦痛、辛い、やる気が起きないなんていったらバチが当たる。と言うような、美化され過ぎている世論や風潮さえ感じることがあります。産後うつなど甘えでしかないとさえ言うような・・・

「今はなんでも便利な世の中だけど、昔は何もない中で必死に子育てしたもんだよ。」

と私も昔言われた経験があります。

しかし、もしもその理想や想像と現実が一致しない状態に陥ったら

もちろん人は混乱しますし抵抗しようとします。自分は最愛の我が子ができたのだから例え眠れなくても「幸せであるべきだ」「辛い」なんて思っては赤ちゃんが可哀想だし赤ちゃんが欲しくてもできない人も中にはいるのに罰当たりだと。自分を無理にでも律し、罪悪感さえ覚えるようになるのです。

私にも同じような感情を経験したことがあります。

長女を産んだ時は、故郷を離れていて、旦那さんも仕事の都合上朝早くから夜遅くまで留守。生まれ育った場所とはまるで違い、文字通り一人きり。それでも立派に母親業をこなしてみせる！と息巻いていたほどです。笑　

退院してすぐ家事をほぼ以前と同じようにこなし、母乳をやり、可愛い我が子をうっとりと眺める。最初のうちはそのまま楽勝だと本気でそう思っていました。けれど疲労やストレスというものは時として知らず知らずのうちに溜まっていくのです・・・

ある時、私は全て尽くせる限り手を尽くしてもやむことのない我が子の金切り声にも近い鳴き声を聴きながら、呆然と立ち尽くして自分が涙を流していることに気がつきました。

それまで、誰に何を言われても「私は大丈夫。元気だよ！旦那さんも手伝ってくれるし、娘もとっても可愛いの」というのが口癖になっていました。そう言わなければいけないから。

旦那さんは一生懸命仕事をしているし、家のことは私の仕事。例え夜泣きで起きてくれなくても、逆に自分が遂に起きれなかった時、不機嫌になられてもそれは仕方のないことだと。自分に言い聞かせてきたのです。

ひとりでに流れてきた涙を感じて初めて、ようやく自分は遠に限界などとっくに超えているのだと気がつきました。そして電話を手にして、長女が産まれたよ！と報告して以来はじめて自分の祖母に電話したのです。

赤ちゃんには生まれたその瞬間から、それぞれ個性があります。大人しい赤ちゃんもいれば、神経質な子も、マイペース子もいるのです。しかし、特に初めての育児であると、どんな子であれ、親は何かしら心配事を見つけては不安に駆られてしまうのです。

例えば、「この子が泣き止まないのは自分が母親として失格なんじゃないか？」とか

「何か医学的な問題があって痛くて泣いてるんじゃないか？」とか

「動作や動きがゆっくりなのは何か障害があるからではないか？」とか・・・

あげればキリがありません。なぜなら赤ちゃんは泣くことでしかコミュニケーションを取れないからです。「痛い」のか「かゆい」のか「眠い」のか単純なことでさえ、言葉を交わすことなく察せねばならず、「理解できて然るべき」である母親、または父親が理解できないと言うことに混乱し罪悪感や苛立ちを覚えてしまうのです。

そして、１番の問題、原因であると考えられるのは

そういった話をする相手がいない。サポートしてくれる人がいない。と言う状況です。物理的に嫁いできたことで友人や自分の親族から離れた場所で暮らしていたり、幸せであるはずの自分が、「辛い」など弱音を吐くことを許せずに、誰かに調子はどうか？と尋ねられても「大丈夫」「幸せだよ」と自ら壁を作ってしまうケースもあります。

今は家事育児は必ずしも女性の仕事ではなく、主夫を務める男性も増えているので、体の変化などによるマタニティーブルーとは違い、産後うつは男性でも十分に罹りうる病気だと思います。さらに核家族化が進む現代ではより、母親や父親がサポートもなく孤立してしまうケースが多いのかもしれません。

上記した私が言われた言葉はある意味本当のことです。抱っこ紐一つとっても今は昔と比べ、便利なもので溢れています。

けれど、モノが豊かになっていくのと並行して、昔は確かに存在したご近所や親族などとのコミュニティは衰退していく一方です。長屋で何世帯も一緒に暮らすなどもうほぼ見られません。近所であれ親族であれ親密なコミュニティというものは確かに面倒ごともありますが、人の目がありどんなに便利な物にも変え難い温かさがあったはずだと私は思うのです。

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①女性だけの病気じゃない？！産後うつとは？

具体的な症状は？

原因は？男性もなるものなのか？

しかし、もしもその理想や想像と現実が一致しない状態に陥ったら

私にも同じような感情を経験したことがあります。

そして、１番の問題、原因であると考えられるのは

②産後うつセルフチェックリスト

③予防策はあるのか？

まとめ

ご対面〜！！

きゅうりを3本漬けたいと思います！

とまあ、蛇足はこの辺にして次の作業へ！

どんどんいきましょ！

さあ、ついに！きゅうりちゃんを寝かせます！

ふぅ・・・無事3本ちゃんと入りました！

本当に簡単だった・・・から感想も何も・・・笑

つまり、今の時代、運動会のスタイルも地域によって様々と言うことですねぇ

【スタイル①】昔ながらのお弁当スタイル

1. DEAN&DELUCA 三段重

2.たつみや 匠三段重 黒

3.padou【P:BLOCK】トリオブロックスクエア二段重

4.Mglesmuu 保温弁当箱 ステンレスランチボックス

5.漆器かりん本店 曲げわっぱ２段重

大人数のお弁当作りお助けグッズたち

③面倒な肉団子もすばやくできちゃう！ミートボールメーカー

④ラ◯チパック風のサンドウィッチが簡単に！サンドウィッチカッター＆プレス

【スタイル②家族と子ども別々でお弁当スタイル】

1.TOTITOM オールインワン保温ステンレス製お弁当箱

2.padou【P:BLOCK】トリオブロックお弁当箱２段

3.漆器かりん本店 曲げわっぱ弁当箱

4. ポケモン モンスターボールお弁当箱

5.TAKENAKA（竹中）弁当箱 mayu マユ

少量のお弁当作りお助けグッズ

【スタイル③立ち見スタイル】

1.Velbon (ベルボン)Coleman スマホ三脚 131cmロングタイプ

2.lapset スマホとビデオカメラ二台装着可能三脚

3.Puppy★Hobby カメラ一脚ホルダー腰ベルト

4.Selvim スマホレンズ レンズ4点セット ミニ三脚、ケース付き

5.折りたたみ式携帯スツール

6.PATATTO 折りたたみチェア

その他便利グッズまとめ！

突然ですがみなさんは「酪酸」ってご存知ですか？

そもそも「酪酸」「酪酸菌」ってなんぞや

しかし、酪酸を作り出せるのは酪酸菌だけという特徴があります。

または、酪酸菌を多く含む食品

ぬか漬け か 臭豆腐

無印良品の「発酵ぬか床」

なんとたった1000円ぽっきり！

秋雨前線

ところで、雨の日のお洗濯、皆さんどうしてますか？

でも、お仕事や通学、おでかけの予定が入ってるとなるとまた大変ですよねぇ。

靴や靴下がぐっちょり濡れる。あれもイヤですよね。。

それからカバンが濡れるものできれば避けたいものです

わたしのおすすめは【KiU (キウ)】というブランドです

どうせ避けられないのなら、いっそ楽しむことができたら最高ですよね！

2.たつみや　匠三段重　黒

4.Mglesmuu 保温弁当箱　ステンレスランチボックス

5.漆器かりん本店　曲げわっぱ２段重

3.漆器かりん本店　曲げわっぱ弁当箱

4. ポケモン　モンスターボールお弁当箱

5.TAKENAKA（竹中）弁当箱　mayu マユ

1.Velbon (ベルボン)Coleman　スマホ三脚　131cmロングタイプ

4.Selvim スマホレンズ　レンズ4点セット　ミニ三脚、ケース付き

ぬか漬け　か　臭豆腐